¿Qué Son Los Ácaros Y Como Afectan A Nuestra Salud?

¿Qué Son Los Ácaros Y Como Afectan A Nuestra Salud?

Los ácaros, son pequeños arácnidos que habitan en polvo doméstico. ¿Qué Son Los Ácaros? Son microorganismos que se encuentran principalmente en el polvo doméstico, pero también en almacenes, granjas, graneros o cocinas en donde se almacenan alimentos vegetales; principalmente en lugares oscuros o con polvo. Son tan pequeños que no se pueden apreciar por el […]

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Historia Del Día Internacional Del Condón

Historia Del Día Internacional Del Condón - Sana y Hermosa

El 13 de febrero es el Día Internacional del Condón En el que se conmemora la invención y uso de este como PRESERVATIVO. Esta celebración busca crear conciencia en el uso RESPONSABLE del condón y así prevenir enfermedades de transmisión sexual y evitar embarazos no deseados. En 2012 fue propuesto y determinado por la AIDS Healthcare […]

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Beneficios De La Bicicleta

Por primera vez, se celebró en las Naciones Unidas el Día Mundial de la Bicicleta, el 3 de junio de 2018. Pero ¿por qué darle un día al año a la bicicleta? Porque la bicicleta es un medio de transporte sostenible, sencillo, asequible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y beneficia […]

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Eje Cerebro-Intestino. Nuestro Segundo Cerebro

El cerebrocraneal (que es el que conoces está en la cabeza) produce neurotransmisores que nos dan grandes sensaciones de energía, emoción y felicidad. Así como sensaciones de ansiedad, dolor y estrés.Esos altibajos en las emociones son producidos por estos químicos cerebrales (neurotransmisores). Tenemos un Segundo Cerebro, que controla muchas de nuestras funciones tanto físicas como […]

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El Cuidado De Tus 4 Espacios

Aprovechemos la energía de renovación que todavía se siente en el ambiente para revisar nuestros cuatro espacios básicos:   Tu Espacio Físico. Este espacio se refiere al cuidado de tu cuerpo. No solamente a la realización de algún ejercicio y a una dieta balanceada, sino también a tu imagen. ¿Hace cuánto que no te arreglas […]

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¿Cómo Leer Y Entender Las Etiquetas Nutricionales?

¿Te ha pasado que ves un producto y en el empaque aparenta ser saludable pero al ver la información nutrimental te das cuenta de que no lo es? Leer las etiquetas puede ayudar a elegir los alimentos de manera acertada. La información nutrimental brinda datos sobre el tamaño de la porción y la cantidad de […]

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Ejercitarse Sin Gastar Mucho

Siempre ponemos pretextos para hacer ejercicio y ni siquiera son pretextos creativos, “tengo mucho que lavar”, “a mis hijos no los dejan entrar al gym”, “mi horario de trabajo no me lo permite”, “no tengo dinero, es muy caro”, y éste último es el más común. La realidad es que nos da flojera y no […]

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Derechos Generales De Los Pacientes

Recibir atención médica adecuada. El paciente tiene derecho a que la atención médica se le otorgue por personal preparado de acuerdo a las necesidades de su estado de salud y a las circunstancias en que se brinda la atención, así como a ser informado cuando requiera referencia a otro médico. Recibir trato digno y respetuoso. […]

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Los Derechos Generales De Los Médicos

Ejercer la profesión en forma libre y sin presiones de cualquier naturaleza. Laborar en instalaciones apropiadas y seguras que garanticen su práctica profesional. Tener a su disposición los recursos que requiere su práctica profesional. Abstenerse de garantizar resultados en la atención médica. Recibir trato respetuoso por parte de los pacientes y sus familiares, así como […]

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Evita Estos Alimentos Y Elimina El Colesterol

El colesterol alto puede ser por la dieta o por la genética. Sin embargo, en ambos casos hay que evitar ciertos alimentos: Evita los alimentos fritos, capeados o empanizados  y prefiere los que son horneados, a la plancha, hervidos y/o asados. Prefiere utilizar aceites vegetales como el de oliva, girasol, soya, o maíz, en lugar […]

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Enfermedad Por El Virus De Zika

La siguiente es información del Centro de Prensa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)  por la Enfermedad por el Virus de Zika. Enero de 2016 Datos y cifras Esta enfermedad es causada por un virus transmitido por mosquitos del géneroAedes. Los pacientes con enfermedad por el virus de Zika suelen presentar fiebre no […]

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Ponerse en Forma

Una vez que el doctor ha dado luz verde para hacer ejercicio tras el parto, la mamá deberá de montarse en una rutina de ejercicios que le permita realizar por lo menos sesiones de  15 minutos, de 3 a 4 veces a la semana. Ya no solo debe de verse como opción para bajar de […]

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La importancia de una sonrisa blanca y un aliento fresco

No hay nada, o casi nada, tan bueno como tener un aliento fresco y un juego de dientes blancos brillando detrás de una sonrisa. La importancia de una sonrisa blanca no debe desestimarse y las siguientes situaciones explicaran porque. El tener dientes blancos y aliento fresco pueden hacer tu vida mucho más fácil, especialmente cuando […]

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¿Conoces Tu Tipo De Piel?

Conoces tu tipo de piel - Sana y Hermosa

No todas tenemos el mismo tipo de piel por lo que es indispensable conocerlo para poder comprar los productos adecuados. Seguramente te habrás fijado que en las etiquetas de las bases de maquillaje, las cremas de día, los geles de limpieza o en infinidad de productos para el rostro dice “De Mixta a  Norma”. “Piles […]

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Bajar de peso ¿rápido? Después del embarazo.

Bajar de peso ¿rápido Después del embarazo

Toda mamá que sube de peso durante el embarazo y se desespera por no poder bajar de peso rápido, es normal. Sin embargo, el cuerpo no solo sube de peso, también cambia su estructura y esos cambios que te tomaron 9 meses, en algunas mujeres tardan más en volver a su lugar. Algunos de esos […]

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¿Qué son las várices?

Qué son las várices

Las várices son venas dilatadas. Ni más ni menos. Algunos de los síntomas más frecuentes cuando aparecen estas son: Sensación de pesantez en las piernas, hinchazón o edema de las piernas, calambres especialmente por las noches. Al principio, las várices pueden lucir como venas muy delgaditas y con muchas ramificaciones, imagínate unas “arañitas” azules o […]

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Estrías

Estrías

Las estrías aunque pueden ser un problema estético, llegan a ser un problema psicológico cuando estas afectan la autoestima generando depresión en la mujer. La piel se rompe en sus  capas superiores: la dermis y la epidermis, generando cicatrices delgadas. Las estrías se deben a los cambios hormonales o de peso y los estiramientos de […]

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