Una vez que haya nacido tu bebé es muy probable que bajes de peso un aproximado de 7 kilos en los primeros 15 días. El resto del peso lo bajarás en proporción a lo que hayas subido y las ganas que le “eches” a recuperar tu figura.
Es decir si fuiste muy aplicada y solo subiste lo que te dijo el ginecólogo entonces es casi seguro que en un aproximado de 6 semanas ya estarás como nueva.
Pero si subiste 25 kilos, entonces no esperes que te entre tu bikini pronto. Necesitarás paciencia y mucha dedicación para recuperarte.
Lo ideal es moverte. Inscríbete a cualquier clase aeróbica que haga moverte y eliminar grasa. Solicita los servicios de una nutrióloga para que te recete la mejor dieta, la ideal para ti y tus necesidades. No te pongas a dieta por tu cuenta por que si estás amamantando a tu bebé requerirá calorías y nutrientes que puedes perder si no estas siendo cuidada por un profesional y aunque puedas verte bien tu bebé podría ser el perjudicado ya sea a corto o largo plazo. Una manera natural de perder peso sin mucho esfuerzo es dar pecho a tu hijo. No piense que bajaras de peso y lucirás mejor que antes de tu embarazo, solo bajarás lo que hayas subido durante este. Pero por favor, no elijas dar pecho para bajar de peso y que es más importante que dar pecho por que tu bebé lo requiere.
Una amiga me dijo una vez “Si tardaste en cambiar tu cuerpo 9 meses, entonces 9 meses tardarás en recuperarlo”. No te desesperes, tu cuerpo volverá a su figura anterior, el útero se contraerá, la grasa la eliminarás y la flacidez… bueno, la flacidez es más complicada pero no imposible de eliminar.
El ejercicio, una dieta profesional y una buena salud mental te ayudarán a verte muy bien cuando menos te lo esperes.
Tema escrito por: Martha Aline De la Fuente
Mtra. Consultora en Imagen Pública
