¿Nueve meses para cambiar y nueve meses para volver? Descubre la verdad sobre la recuperación postparto y el truco de los primeros 7 kilos.
Una vez que haya nacido tu bebé es muy probable que bajes de peso un aproximado de 7 kilos en los primeros 15 días.
El resto del peso lo bajarás en proporción a lo que hayas subido y las ganas que le “eches” a recuperar tu figura.
Es decir si fuiste muy aplicada y solo subiste lo que te dijo el ginecólogo entonces es casi seguro que en un aproximado de 6 semanas ya estarás como nueva.
Pero si subiste 25 kilos, entonces no esperes que te entre tu bikini pronto. Necesitarás paciencia y mucha dedicación para recuperarte.
Lo ideal es moverte y el consejo experto
Inscríbete a cualquier clase aeróbica que haga moverte y eliminar grasa. Solicita los servicios de una nutrióloga para que te recete la mejor dieta, la ideal para ti y tus necesidades.
No te pongas a dieta por tu cuenta por que si estás amamantando a tu bebé requerirá calorías y nutrientes que puedes perder si no estas siendo cuidada por un profesional. Piensa que, aunque puedas verte bien tu bebé podría ser el perjudicado ya sea a corto o largo plazo.
Una manera natural de perder peso sin mucho esfuerzo es dar pecho a tu hijo. No piense que bajaras de peso y lucirás mejor que antes de tu embarazo, solo bajarás lo que hayas subido durante este.
Pero por favor, no elijas dar pecho para bajar de peso, Piensa que es más importante dar pecho por que tu bebé lo requiere.
Una amiga me dijo una vez “Si tardaste en cambiar tu cuerpo 9 meses, entonces 9 meses tardarás en recuperarlo”.
No te desesperes, tu cuerpo volverá a su figura anterior, el útero se contraerá, la grasa la eliminarás y la flacidez… bueno, la flacidez es más complicada pero no imposible de eliminar.
El ejercicio, una dieta profesional y una buena salud mental te ayudarán a verte muy bien cuando menos te lo esperes. Y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.
¡Ten paciencia con tu proceso! Tu cuerpo hizo un trabajo increíble.
Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente
Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública
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