Si hay una prenda que puede cambiar por completo la forma en que te ves y te sientes, esa es el sujetador.

A primera vista, puede parecer que hay demasiadas opciones: ¿ push-up , palabra de honor , bralette, deportivo…? La verdad es que esta variedad no es un capricho. Cada tipo de sujetador existe para resolver una necesidad específica, ya sea de comodidad, funcionalidad o estilo.

Entender la razón detrás de cada diseño es el primer paso para dominar tu imagen personal. Un sujetador bien elegido no solo te brinda soporte, sino que también mejora la caída de tu ropa, previene molestias y te hace sentir más segura.

La Razón #1: Un Ajuste para Cada Cuerpo

El cuerpo humano es diverso, y el busto no es la excepción. No todas las personas tienen el mismo tamaño, forma o simetría. Por eso, el primer objetivo de la variedad de sujetadores es adaptarse a cada uno de estos cuerpos:

• Sujetador de cobertura completa: Ideal para quienes tienen busto grande. Su diseño distribuye el peso de manera uniforme, brindando el máximo soporte y un ajuste seguro.
• Sujetador Balconette o Media Copa: Con copas que cubren solo la mitad inferior del busto, es perfecto para realzar el escote y dar una forma redondeada, ideal para usar con escotes amplios.
• Reductor: Diseñado para bustos más grandes, este sujetador los comprime y distribuye visualmente para que parezcan más pequeños y estilizados.

La Razón #2: El Compañero Ideal para Tu Ropa

El sujetador es la base invisible de cualquier atuendo. Su elección depende de la prenda que vaya a usar. El objetivo es que se integre perfectamente con tu outfit sin dejar marcas ni tirantes a la vista.

• Sujetador Strapless : Imprescindible para prendas sin tirantes o de hombros descubiertos. Suelen tener una banda ancha y elementos de silicona para evitar que se deslicen.
• Sujetador Push-Up : Con relleno y aros, está hecho para levantar y juntar el busto, creando un escote más pronunciado. Es el aliado perfecto para tops o vestidos con escote en V.
• Camiseta : Con copas lisas y sin costuras sujetador , es tu mejor opción para usar con camisetas o prendas ajustadas, ya que su diseño discreto no se marca.

La Razón #3: Un sujetador para cada ocasión

No se le puede pedir el mismo rendimiento a un sujetador para el gimnasio que a uno para una cena elegante. Las actividades que realizamos dictan el nivel de soporte que necesitamos:

• Sujetador deportivo: Minimiza el movimiento del busto durante el ejercicio físico, previniendo el dolor y protegiendo la salud mamaria.
• Bralette: Más que una prenda de soporte, es una pieza de estilo. Sin aros ni estructura rígida, es ideal para la comodidad diaria o para llevar bajo prendas transparentes, dándoles un toque de moda.

Entender por qué existen tantos tipos de sujetadores es un paso fundamental para tomar el control de tu estilo y tu bienestar. Elegir el adecuado no es solo una cuestión de moda, sino de cuidado personal . Cuando tu sujetador se ajusta correctamente, no solo te ves mejor, sino que también te sientes más cómoda, segura y lista para conquistar el mundo.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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¿Alguna vez te has preguntado si esa decisión de belleza que estás considerando es realmente tuya o el eco de las expectativas de otros?

En un mundo obsesionado con la imagen, encontrar el equilibrio entre el cuidado personal y la autenticidad es un verdadero desafío.

Como experta en el ámbito de la imagen pública, y con más de 15 años de trayectoria ofreciendo contenido sustentado y apoyado por médicos sobre la belleza y el bienestar, te invito a una reflexión profunda sobre nuestras elecciones, basada en información real.

La Regla de Oro de la Belleza: ¡Que sea TU Decisión!

Cualquier decisión relacionada con la belleza, ya sea la elección de una crema, un tratamiento de spa o una cirugía estética, debe cumplir con principios fundamentales:

• Debe ser una decisión 100% tuya. No se trata de seguir modas o complacer a terceros, sino de que resuene con tu estilo, tus necesidades y tu estilo de vida.
• No debe afectar a otros. Esto es crucial. La belleza no debe comprometer la salud o la economía de tu hogar. Ejemplos contundentes incluyen priorizar un manicure sobre la salud de un hijo enfermo o una cirugía estética sobre la colegiatura. El mensaje es claro: cuidarte es importante, pero no a costa de tus seres queridos. Se trata de encontrar el equilibrio.

Más Allá de lo Banal: Entendiendo tus Inseguridades Genuinas

En un discurso social que a menudo grita «acéptate tal como eres», se nos invita a ver los «grises». ¿Qué pasa con quienes, a pesar de sus esfuerzos, no logran aceptarse con una inseguridad específica?

Se utiliza una analogía muy útil: todos tenemos un «vasito de preocupación». Para algunos, se llena con la preocupación por las estrías; para otros, los dientes o el cabello. Lo que para una persona es irrelevante, para otra puede ser una profunda inseguridad que le quita el sueño. Es fundamental entender que «no podemos meternos en las inseguridades de otros».

En este sentido, los consultores de imagen no buscamos cambiarte, sino empoderarte.

Por ejemplo, si una persona no le gusta el color de su piel, un estudio de color puede ayudar a descubrir qué tonos de ropa y maquillaje le favorecen, cambiando su percepción. Si la preocupación es por la falta de volumen en los glúteos, la vestimenta adecuada puede crear la ilusión deseada sin necesidad de procedimientos invasivos.

Procedimientos Estéticos: ¿Obsesión o Necesidad? La Clave está en la Información

Si tu decisión te lleva a considerar un procedimiento estético, la información y la conciencia son tus mejores aliados.

Te recomiendo lo siguiente:

• ¿Quién te está influenciando? Asegúrate de que la decisión sea tuya y no de una amiga, familiar o la vecina; incluso esa fígura pública que tanto admiras.
• Evalúa los riesgos para tu salud y tu economía. Ten en cuenta posibles condiciones médicas o el impacto de la anestesia. Es importante preguntar: si tienes para la cirugía, ¿tienes para posibles complicaciones o para quitarte implantes en el futuro?
• Busca profesionales certificados. Para cualquier procedimiento de medicina estética (como el bótox), debe ser un médico certificado en medicina estética. No basta con ser médico o cosmiatra sin la especialización correcta. La certificación debe ser actualizada, ya que la medicina estética avanza constantemente. Los dermatólogos también pueden realizar estos procedimientos si tienen un curso de medicina estética.
• No todo lo barato es malo, ni todo lo caro es bueno. Es crucial investigar la certificación y la experiencia del profesional antes de decidir.
• Cuidado con las modas y los productos «milagro». Los rellenos de colágeno de los años 90 causaron deformidades, y aunque el ácido hialurónico es más seguro, su impacto a largo plazo aún es incierto. Incluso productos que parecen «inocentes» como cremas coreanas pueden no funcionar para todos, ya que están diseñados para un tipo de piel y estilo de vida específico. La exposición a productos nuevos, incluso cremas, puede generar reacciones severas que tarden meses en desaparecer.
• Considera que es preferible quitar lo que moleste y sea parte del cuerpo de forma natural (como grasa o exceso de piel), pero no siempre es recomendable añadir algo artificial. Incluso, la experiencia personal con ciertos procedimientos puede llevar a un proceso de adaptación mental y física inesperado, afectando la percepción de uno mismo.

Evita los Juicios y las «Listas de Compras» Estéticas

Es fundamental no juzgar las inseguridades de los demás, ya que lo que a ti te parece perfecto, para otra persona puede ser un gran motivo de preocupación. Del mismo modo, no se debe recomendar a ciegas un estilista o un spa solo porque a ti te funcionó; cada persona es diferente y lo que funciona para uno podría no funcionar para otro.

Al buscar asesoría, es preferible una opinión objetiva de un profesional al que se le paga (un consultor de imagen, dermatólogo o cirujano plástico) en lugar de un amigo o familiar, cuyas opiniones son subjetivas.

Un cirujano ético te dirá si algo no es necesario, pero ¡cuidado con aquellos que te hacen una «lista de compras» de 25 cosas para «arreglar»! Esa es la señal de que un procedimiento puede volverse una obsesión.

Conócete a Ti Misma: Tu Mayor Belleza Comienza Contigo

El mensaje clave es claro y poderoso: «Conocerte a ti misma antes de cualquier cosa».

Que la decisión sea 100% tuya, que existan otras opciones antes de una cirugía y que, si decides hacerla, lo hagas informada y lo disfrutes.

La belleza debe ir de la mano con la salud, tanto física como mental. El amor propio no es solo aceptación, sino también la libertad de elegir lo que te haga sentir en paz contigo misma. Además, es importante ser coherente entre lo que se es y lo que se aparenta, especialmente en el ámbito profesional.

¿Lista para tomar decisiones de belleza conscientes y auténticas?

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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Cuidado del Rostro

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Elegir los anteojos o lentes solares perfectos va más allá del estilo: se trata de encontrar la armonía entre la forma del armazón y la forma de tu rostro. Además de la estética, es fundamental considerar la funcionalidad y calidad de los cristales. Estos deben garantizar una protección efectiva contra los dañinos rayos UV y, en el caso de los anteojos ópticos, contribuir al mejoramiento de tu visión.

En este artículo aprenderemos sobre  la forma del rostro respecto a la forma del armazón y la armonía entre ambos.

¿Cuál es el tamaño ideal de las gafas o anteojos en mi rostro?

El tamaño del armazón debe de ser complementario al tamaño de tu rostro.

Es decir, si tu cabeza es pequeña, tus lentes de sol o anteojos deberán de ser pequeños; por el contario si tu cabeza es grande, deberán de ser grandes.

En caso de las cabezas de tamaño regular el uso de los anteojos o gafas de sol no deberá de ser extremo en los tamaños elegidos.

Evita que los armazones tapen tus cejas ya que la gente no podrá saber qué es lo que estás sintiendo.

Otro punto respecto al tamaño es que si eres una persona alta no abuses de los armazones chicos y por el contrario si tu estatura es baja tampoco deberás de usar los que sean demasiado grandes.

Al comprar anteojos es de suma importancia poder probártelos, viéndote en un espejo de cuerpo entero o por lo menos a distancia de un espejo chico, no solo verte de cerca, de este modo podrás ver si hacen armonía con tu estatura.

Sin importar la moda del momento respecto a tamaños extremos, siempre hay que tratar de seleccionar los apropiados para cada tamaño de cabeza y estatura.

La forma del armazón.

Los anteojos son un accesorio sumamente importante y que pueden hacerte lucir muy bien,  siempre y cuando estos sean los adecuados al tipo de rostro.

Se recomiendan los que  puedan crear un contraste en el rostro pero que no repitan su forma. Es decir:

Rostro Ovalado

Esta forma del rostro es la ideal y es por ello que le quedan todo tipo de anteojos y gafas solares, por lo que la forma del armazón puede ser cuadrada, rectangular, ovalada o redonda.

Rostro Alargado

La forma de los anteojos puede ser cuadrada, rectangular, ovalada o redonda. Preferentemente los horizontales. Ya que visualmente estos cortarán horizontalmente tu rostro creando el efecto de un rostro ovalado.

Rostro Redondo

La forma de los anteojos puede ser rectangulares, en triangulo invertido o de gato; también puedes utilizar los que son en forma de trapecio.

Evítense los redondos o muy ovalados, no abusar de los que tienen forma cuadrada.

Rostro Cuadrado

La forma de los anteojos puede ser ovalado o redondo, también puedes utilizar los que son en forma de trapecio pero muy redondeado, no tanto los anteojos de forma angular. Evítense los cuadrados o rectangulados

Rostro Rectangular

La forma de los anteojos puede ser ovalado o redondo, también puedes utilizar los que son en forma de trapecio pero muy redondeado.

Evítense los cuadrados o rectangulados, los que tiene forma de trapecio muy anguloso.

Rostro de Diamante

Evítense los anteojos muy pequeños y totalmente rectangulares para impedir que se vea más grande y ancha la frente. Prefiere los que tienen forma ovalada, redonda o cuadrada y de tamaño proporcional a tu frente.

Rostro de Corazón

Evita los anteojos muy pequeños y totalmente rectangulares para evitar que se vea más grande y ancha la frente. Prefiere los que tienen forma ovalada, redonda o cuadrada y de tamaño proporcional a tu frente.

Rostro de Pera

Prefiere los anteojos de tamaño regular que sean rectangulares para que se vea más ancha la frente. También los que tienen forma ovalada, redonda cuadrada y los que tiene forma de triángulo invertido.

Recuerda que sin importar la forma o tamaño, siempre deberán alinearse con las cejas evitando taparlas y que permitan que se vea el puente de la nariz.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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En año nuevo te propusiste bajar de peso y a la fecha no lo has conseguido o vas muy lento.

Si aún no llegas a tu peso ideal, sigue estos consejos para alargar y adelgazar tu cuerpo con solo unos simples trucos visuales.

Te recomiendo:

• Sacos holgados hasta la cadera (o más largos si tus piernas son más largas que tu talle). Los sacos o chamarras largas te taparán el busto, la cintura y abdomen disimulando la redondez, pueden ser de la misma tela de la falda o pantalón.
• Túnicas o chemise sin cintura
• Blusas sueltas y ligeras de tela
• Faldas o pantalones con cintura marcada hacia abajo en forma de “V”
• Vestidos rectos o camiseros no muy ajustados
• Líneas verticales ya sea en el estampado, corte o botones
• Pashminas
• Preferentemente colores neutros, sobrios, monocromáticos y de preferencia mates.
• Accesorios en el cuello para atraer la mirada hacia el rostro
• Prefiere telas delgadas, volátiles y sin mucho peso.

Pero evita a toda costa:

• Texturas pesadas o voluminosas
• Cinturones anchos o llamativos
• Estampados grandes o muy brillantes
• Ropa entallada o muy acinturada
• Líneas o patrones horizontales.

La actitud

La actitud es muy importante y seguramente ya te habrás dado cuenta.

La actitud especialmente la positiva nos ayuda en un gran porcentaje a enviar el mensaje de satisfacción, alegría y éxito que tanto buscas en estos momentos.

Así que no te conflictúes si aún no llegas a tu peso ideal y tu nutriólogo no te da permiso de comprar ropa nueva. Tu actitud hace mucho más de lo que crees para que luzcas sensacional.

Verás que con estos pequeños cambios tu espejo te adorará. Y mejorará tu entusiasmo por seguir con tu régimen alimenticio.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Mtra. Consultora en Imagen Pública

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Lo he visto muchas veces, con clientas mías y personas que han pasado por una asesoría en imagen pública. 

Un cambio de vestuario bien ejecutado puede convertirte en la protagonista del show y atraer todos los cambios benéficos que esto representa.

Te voy a poner un ejemplo:

Una amiga actriz de más de 35 años seguía vistiendo como chica de 17; las líneas de expresión la delataban pese a su perfecto cuidado de su cuerpo y rostro.

Una figura envidiable de adolescente, no era suficiente para que la contrataran.  Durante mucho tiempo trate de explicarle que el estilo de ropa que usaba no era el indicado para lo que ella buscaba, se veía vulgar y mayor, pero acostumbrada a su atuendo y conformándose con pequeñas participaciones en TV, ella sentía que tenía la razón.

Finalmente un día me pidió ayuda, la asesoré, le indique los colores precisos y el estilo que le correspondía en base a su edad y personalidad.

El resultado:

Siguió siendo sexy, sin ser vulgar; su rostro disimuló algunas líneas de expresión  debido al uso correcto de colores y un corte de cabello adecuado a su tipo de rostro; irradiaba luz por sí sola.

Muy pronto consiguió mejores personajes y poco a poco va creciendo en TV, ahora entiende que puede ser la mamá de adolescentes pero sexy sin caer en «la chavita – (vieja) vulgar».

Conclusión:

Vístete para el trabajo que quieres no para el que tienes, repítelo constantemente.

En otra ocasión…

Recibí en mi oficina a una chica increíblemente creativa pero que no podía conseguir elevar su puesto,  había intentado infinidad de veces de acercarse a un alto mando de la empresa en donde trabajaba pero no pasaba de la secretaria. 

Las relaciones que tenía con la mayoría de las mujeres de la empresa eran poco amigables, ella pensaba que le tenían envidia debido a su juventud y extraordinario cerebro.

La asesoría

Me pidió ayuda para ver qué pasaba con su imagen pública. Y en el momento en que la conocí me impactó su desafortunado gusto por la ropa ajustada, en colores llamativos y de poca calidad.

Conforme la fui conociendo descubrí lo inteligente y amable que era, en la asesoría cambiamos su forma de vestir (que además salió a relucir que le molestaba la ropa ajustada y vulgar, pero que la usaba para llamar la atención y mejorar su puesto), modificamos accesorios y cabello y algunos aspectos de su voz.

Lo que sucedió:

En poco tiempo era otra, estaba vestida de manera adecuada, se veía amable, sociable y nada vulgar.

Las medidas y proporciones de su cuerpo ayudaban bastante para que todo lo que se pusiera la hiciera lucir bien.

Las relaciones con compañeras y compañeros de trabajo mejoraron, pasó de la secretaria y pudo entrevistarse con ese alto mando, presentó proyectos y todos fueron aceptados.

Su vida laboral, profesional y social mejoró cuando hizo los ajustes correctos y dejo los que ella consideraba eran buenos.

Y no tuve que disfrazarla de monja o de nerd.

Conclusión:

Si quieres que la gente admire tu cuerpo, lúcelo; si quieres que la gente admire tu cerebro, vístete inteligentemente.

Otro caso:

Cuando iniciaba mi trabajo como consultora en imagen tuve la oportunidad de conocer a una chica de apenas 19 años que era la afanadora de la empresa, sin embargo, no lo parecía, ella entendía muy bien el concepto de que trabajaba en un lugar que se dedicaba a sacar la mejor imagen de las personas que lo solicitaban, por ello, siempre iba muy bien arreglada, sin importar que tenía que limpiar baños o pasar el día entero sacudiendo polvo.

Un día se presentó al lugar la esposa del gerente de una marca de cosméticos y en su visita se topó un par de veces con la chica de la limpieza. La señora no hizo un solo comentario sobre la niña en toda su estancia, terminó su visita y se retiró.

Un momento inesperado

Un par de días después llegaron un par de jóvenes preguntando por la afanadora, solicitaron permiso para tomarle unas fotos y video y se retiraron; no pasaron más de 15 días cuando la esposa del gerente de la marca de cosméticos se comunicó a la oficina, querían contratar a la chica de la limpieza y convertirla de  “cenicienta” a “princesa”.

La chica aceptó e hizo un par de comerciales en Sudamérica, y pronto cambió su vida se convirtió en modelo de algunos productos para televisión y trabajó como edecán hasta donde pude seguirle la pista. Tal vez no se hizo famosa pero su vida cambió rotundamente.

Conclusión:

Sin importar en donde te encuentres, nunca se sabe quién está mirando. Vístete para impresionar.

Mi recomendación

Si quieres que tu vida mejore en todos los aspectos debes de hacer un análisis de tu imagen pública

¿No estás seguro de por dónde empezar?

Acércate a tus consultores en imagen pública ellos te guiarán para generar ese “Efecto Dominó” que tanto buscas.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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La respuesta es sí, pero…

Muchos médicos puede que estén en contra o te recomienden que revises las etiquetas antes de aplicarlo. ¿Porqué?

Sucede que los tintes de hace algunas décadas contenían formaldehidos o plomo que eran dañinos para la formación del bebé por lo que muchos médicos pueden desconfiar de la utilización de los tintes de cabello. Sin embargo, los tintes ya no son lo de antes.

Es probable que te aconsejen que uses los tintes naturales, aquellos que no cubren perfectamente las canas y que se deslavan a la sexta u octava lavada de cabello, sin embargo, son una opción para aquellas mujeres que aún desconfían de los nuevos colorantes. T

Tal vez te aconsejen que no te tiñas el cabello o te hagas una permanente durante el primer trimestre ya que también se cree que puede provocar deformidades en el feto en esta primera etapa del embarazo, sin embargo, no existen estudios que demuestren que los nuevos tintes puedan provocar defectos de nacimiento o abortos.

Los permanentes para cabello

En el caso de las permanentes de cabello, tampoco está demostrado científicamente que los productos químicos que contienen sean peligrosos para el desarrollo del bebé. Sin embargo, debido a la cantidad de amoniaco que pueden contener es preferible que se realicen en un ambiente bien ventilado, ya que el aroma de los químicos puede provocar nauseas o mareos.

Tanto los tintes como las permanentes generan polémica y se ha llegado a creer que por efecto de hormonas pueden causar irritaciones o coloración diferente de la que se eligió. Además de que “no se hacen los rizos”, lo cual es falso.

Existen varios productos o tratamientos (más) seguros para teñir el cabello de manera que la belleza del cabello permanezca durante todo el embarazo.

Algunos de los productos pueden ser colorantes naturales, shampoos con color o Henna; maquilladores del cabello que en muchos casos, se caen en la primera lavada y vienen en presentación de mousse o spray.

Tratamientos hidratantes con color que tienen una duración de un mes o mes y medio. La mayoría de los anteriores no generan reacciones alérgicas ni tienen aroma desagradable, por  lo que se vuelven más seguros para la mujer embarazada.

Mi recomendación

La recomendación principal es la que tu ginecólogo te pueda dar, ya que él te conoce perfectamente y te puede, incluso, recomendar marcas de productos y hasta profesionales adecuados para tí.

La belleza es importante para la autoestima y más si te mantienes bella durante todo tu embarazo. No por estar esperando un bebé debes de descuidar tu persona.

Acércate a profesionales de la imagen y de la belleza, pero que sean expertos o especializados en mujeres que transitan el embarazo para que recuerdes tu embarazo por tu gran belleza.

Por supuesto, la mejor recomendación y que tiene validez es la que tu ginecólogo o dermatólogo te den. #Consultaatumedico

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública.

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¿Cansado de perder el tiempo buscando qué ponerte cada mañana? Descubre cómo construir un fondo de armario básico y versátil que te permita crear infinitas combinaciones con pocas prendas. ¡Ahorra tiempo, dinero y reduce tu impacto ambiental!

El fondo de armario, en pocas palabras, es el guardarropa básico que debemos de tener para todo tipo de actividades que tengamos, es decir, lo suficiente para combinar para eventos sociales, laborales y de la vida diaria.

Mujeres

Primavera & Verano.

Se recomienda tener:

• Vestido de algodón
• Vestido de seda
• Trajesastre de lana fresca.
• Traje sastre de lino o conjunto formal de lino
• Faldas  (raso, algodón y gabardina)
• Una gabardina ligera.
• Blusas y/o camisas (en colores lisos y estampadas)
• Pantimedias de primavera/verano.
• Pantalón en color claro (algodón o gabardina)
• Pantalón vaquero (Jeans)
• Zapatos descubiertos
• Zapatos cerrados

Otoño & Invierno.

• Traje sastre oscuro de lana gruesa
• Traje sport de tejidos grueso.
• Abrigo de lana o tweed.
• Abrigo y/o chamarra de piel artificial o de criadero
• Suéteres de diferentes tejidos y escotes
• Camisas y blusas (algodón, franela o tejido ligero)
• Medias gruesas (estampadas y lisas)
• Una gabardina (con forro)
• Pantalones vaqueros  (jeans)
• Zapatos cerrados
• Botas

Hombres

Primavera & Verano.

• Trajes ligeros (algodón y lana delgada)
• Camisas (colores lisos brillantes, pasteles y estampadas)
• Pantalones de vestir en tejidos ligeros (algodón, gabardina, lino)
• Pantalones vaqueros (jeans)
• Saco sport (algodón o lino)
• Calcetines (algodón o seda)
• Suéteres  (lana fina o fibras delgadas)
• Playeras tipo Polo (manga corta y botones)
• Gabardina (sin forro)
• Abrigo ligero
• Corbatas de seda
• Chamarra cazadora.
• Mocasines
• Zapatos de piel delgada

Otoño & Invierno.

• Trajes (lana, franela y tejidos gruesos)
• Abrigo de lana o tweed
• Gabardina (con forro)
• Calcetines (lana o algodón grueso)
• Camisas (colores y estampado)
• Suéteres (lana, algodón y diferentes cuellos)
• Camisetas de algodón con cuellos de tortuga
• Pantalones (lana, algodón y gabardina)
• Chamarra de piel
• Botas
• Zapatos de piel gruesa.

Para tomar en cuenta

Es muy importante que nuestras prendas estén a la moda o lo más recientes posibles. Por otro lado, también debemos de tener cuidado en que todas nuestras prendas básicas sean de acuerdo a nuestro estilo, formas y proporciones del cuerpo y de los colores que nos sientan bien, de esta manera siempre luciremos bien con lo básico necesario y sin gastar de más.

Crear un armario compartimento es una inversión en tu estilo y en tu bienestar. Con esta guía, podrás construir un fondo de armario versátil y atemporal que te acompañará durante años. ¡Comienza a construir tu armario cápsula hoy mismo!

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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¿Cómo peinarme durante mi embarazo?

La respuesta es muy simple, como más se te facilite.

Durante el embarazo pueden suceder mil cosas y una de ellas es que tus días son impredecibles.

Puede ser que un día te levantes con todo el ánimo del mundo para arreglarte y los próximos 3 no tienes ganas ni de despertar, es por ello que mi consejo es que tu peinado sea muy simple. 

Para ello necesitas un corte que sea igual de sencillo. Simplemente sigue estas prácticas reglas.

Dime qué forma tiene tu rostro y te diré cómo brillar: El secreto de la armonía visual para elegir tu estilo ideal.

Rostro Alargado

• Si tu rostro es alargado lleva: Capas a partir de medio rostro.
• Flecos largos ondulados o pesados.
• Incluir un poco de volumen a los lados.
• Líneas redondas o rectas.
• Rizos u ondas.
• Raya a un lado.
• Procura peinados sueltos y con volumen que se marquen sobre los pómulos.
• Evita: el cabello demasiado lacio o largo.
• Evita, también,  la raya en medio.
• El volumen en la parte superior.
• El cabello restirado o mucho cabello hacia delante.

Rostro Redondo

• Si tu rostro es redondo te recomiendo: Dar volumen en la parte superior.
• Cortar con raya a los lados.
• El largo debe ser medio.
• No abusar de picos en los lados ya sea en capas o degrafilado.
• No abusar de chinos extremos o lacio pulido.
• Evita: Los cortes demasiado cortos.
• La raya en medio.
• Volumen a la altura de las orejas.
• Redondear demasiado las puntas en cabello lacio.

Rostro Cuadrado

• Si tu rostro es cuadrado procura: Líneas redondeadas (pueden ser hacia adentro o hacia afuera).
• Largo de medio a corto con volumen a los lados.
• Flecos o mechas.
• Si no es muy anguloso tu  rostro puedes llevar el cabello detrás de las ojeras.
• Volumen ligero en la parte superior o nulo.
• Puedes llevar capas pero que partan de la línea de la mandíbula hacia abajo.
• El corte ideal es el “Bob” ya que genera la ilusión de recortar el rostro.
• Evítese: La raya en medio.
• Cabello demasiado largo o lacio.
• Cabello restirado (cola de caballo o chongo) a menos que te dejes el fleco.

 Rostro de Corazón

• Debido a que la frente y pómulos son más anchos que la mandíbula y se forma una “V” prominente en la barbilla es necesario balancear la parte  baja de la cara con respecto a la parte alta.
• Por ello la recomendación es: Usar un fleco para camuflar  el ancho de la frente.
• Dejar el cabello largo hasta la barbilla o hasta los hombros.
• Prefiere las  capas  sobre frente y lados superiores.
• Es de suma importancia llenar el espacio de la barbilla con capas y volumen para disimular el ancho de la frente.
• Evita: Volumen en la parte superior.
• El cabello muy corto.
• Los estilos rígidos o muy lisos.

 Rostro De Pera

• Debido a que la frente y pómulos son más delgados que la mandíbula y se forma una “A” prominente en la barbilla es necesario balancear la parte  baja de la cara con respecto a la parte alta.
• Prefiere las  capas  sobre frente y lados superiores.
• Procura los estilos lisos a la altura de la mandíbula y los peinados de lado o hacia atrás.
• Evita la raya en medio, las líneas que se cortan a la mitad de la cara y los largos a la altura de la mandíbula.
• Jamás lleves un peinado o corte de hongo
• Evita el fleco. En caso de llevar fleco deberá de ser con poco cabello pero con mucho volumen.
• Cabello corto con volumen en la parte superior o largo por debajo de los hombros pero con volumen a la altura de las sienes.

 Rostro Ovalado

• Flecos largos o mechones te quedan muy bien, asi como, poco de volumen a los lados.
• Líneas redondas o rectas y las líneas simétricas.
• Evita el cabello extremadamente lacio.
• No abuses de la raya en medio, el volumen en la parte superior o el cabello restirado.
• Evita, también,  el fleco  muy abundante, ya que robaría atención a los ojos que son un punto fuerte en el rostro.
• Así como, llevar mucho cabello hacia adelante.
• Puedes llevar un corte degrafilado a los lados de las mejillas hasta las puntas del cabello.

 ¡Simplifica tu belleza hoy mismo! Adopta un estilo que trabaje para ti y no al revés.  Y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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Todas las mujeres después de tener a su bebé esperan el momento de  verse al espejo con sus jeans favoritos; pero eso no es probable por lo menos en las 2 primeras semanas posteriores al  parto.

Inncluso en la mayoría de las mujeres eso no sucederá hasta 6 u 8 semanas después.

Tu panza colgará como un costal vacío, tus senos estarán asomándose al suelo y tu cintura será enorme y pareja.

¿Nadie te lo había dicho?

Pues resígnate por que, lamentablemente, así quedamos todas. Pero, en lo que el doctor te da luz verde para ponerte a dieta, hacer ejercicio y usar una faja, lo más recomendable es disimular todo lo que se “descompuso”.

No te preocupes que poco a poco casi todo volverá a su lugar o casi a su lugar.

Para evitar que te veas embarazada sin estarlo ya, sigue las siguientes recomendaciones:

• Utiliza colores oscuros en la parte superior de tu cuerpo.
• Evita la ropa ajustada en la parte del abdomen
• Prefiere la ropa holgada como túnicas, camisas abiertas
• Lleva las blusas, chamarras, suéteres, sacos y playeras por encima de los pantalones o faldas (no fajados) y que su largo sea por debajo de tu abdomen y hasta la cadera.
• Evita las telas pesadas o que te generen volumen.
• No lleves estampados grandes o muy brillantes en la parte superior de tu cuerpo.
• Utiliza líneas verticales para alargar tu forma.
• Si puedes usa tacones, ayudan mucho a estilizar visualmente tu figura.

¡Tu cuerpo es asombroso, dale tiempo!

No te desesperes con tus jeans favoritos todavía. Y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Mtra. Consultora en Imagen Pública.

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Las varillas

Una buena camisa lleva unas varillas de quita-pon siempre y cuando su cuello lo requiera.

Este es el caso del cuello inglés o el del cuello italiano. En cambio no son adecuados para los cuellos blandos de las camisas con cuello de botones.

Generalmente, las varillas son de plástico aunque algunos camiseros ofrecen varillas de latón.

Pero sin importar el material, las varillas dan al cuello la curvatura necesaria y evitan que se levanten las puntas, en especial cuando la camisa se lleva con corbata.

Los botones

Una buena camisa debe de llevar botones de nácar, estos botones son tan duros que pueden romper una aguja de máquina de coser.

Los puños y mangas

En las buenas camisas la unión de la manga y el puño presenta varios pliegues.

A menudo hay un  pequeño botón adicional por encima del puño que evita que la camisa se abra por el lado, algo que siempre queda muy feo, y que, cuando está abierto, permite subir mejor las mangas.

En las camisas de calidad superior, el ojal está puesto en horizontal y no en vertical. Evidentemente, en las mejores camisas ese ojal, al igual que los demás, está cosido a mano.

Las puntadas

Cuantas más puntadas tenga una costura, mayor aguante tendrá. Una buena camisa cuenta con unas 8 puntadas por cm.

Siempre se cose con una única aguja o single needle, incluso en costuras dobles paralelas. La ventaja de esto es que las costuras son más precisas y que el tejido que hay en medio no se arruga al lavarlo.

En camisas de calidad inferior, para las costura dobles se utiliza una máquina con dos agujas que consigue una costura paralela en la mitad del tiempo.

Los detalles

En el ángulo entre la parte delantera y la trasera, a menudo se pone un trozo de tela triangular de refuerzo.

Encontrarás este detalle en todas las buenas camisas, pero tan solo hay un camisero que lo utiliza como instrumento de marketing: Thomas Pink.

Sus camisas siempre tienen un triángulo de tela de color rosa para recordar en todo momento al propietario la marca de la prenda.

En las buenas camisas no se ahorra tela para evitar que sobresalgan del pantalón, tanto por el lado como por detrás.

La pieza trasera suele ser ligeramente más larga que la de adelante. Así se consigue que esté bien puesta incluso al agacharse.

El largo se considera correcto cuando al andar ambas partes son igual de largas.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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Muchas personas que se quedaron sin trabajo en años anteriores, pero, pronto podrían tener la oportunidad de entrevistarse para un nuevo empleo.

Sin embargo, la competencia será muy fuerte y sobresaldrán quienes sean los ideales para tal o cual puesto. Así que, ¿Qué Debo Usar Para Una Entrevista De Trabajo?

¿Cómo conseguir el trabajo cuando los finalistas son los más capaces y experimentados? ¿Cómo sobresalir de entre los demás?

La respuesta está en nuestra imagen física.

Nuestro currículo habla de nosotros mismos y es por él que se decide que podemos ser los finalistas. Pero en la entrevista final, tan solo con mirarnos, el entrevistador puede decidir quien se quedará con el puesto. De acuerdo, pero…

¿Qué debemos llevar puesto?

Un buen consejo es vestir de acuerdo al puesto y al estilo de la empresa. Por ejemplo, no es lo mismo vestir para ser gerente de un banco que para un programador de una empresa dedicada al comercio por internet.

Así que una vez que conocemos el estilo de la empresa y el puesto que nos interesa podemos decidir que usar.

Lo que sí es muy importante tomar en cuenta sin importar el sexo, la empresa o el puesto es:

• Llevar los zapatos adecuados siempre limpios y boleados.
• Cabello arreglado y bien peinado.
• Uñas limpias y cuidadas.
• Usar poca colonia ó perfume.
• Dientes cepillados y aliento fresco.
• No mascar chicle, ni comer caramelos.
• Pocas joyas.
• Sin mal olor corporal.
• Se recomienda evitar joyas visibles.
• Se deberán elegir aquellos colores, líneas, formas y volúmenes en la indumentaria que destaquen mejor sus cualidades personales, esto tanto para hombres como para mujeres.
• Puntualidad total.

Además, te recomiendo llegar 15 minutos antes, entrar al tocador y revisar tu apariencia antes de entrar a la entrevista.

Revisa tu corbata, peinado y lava tus manos, es probable que te sientas nervioso y tus manos estén sudorosas, al lavarlas las sentirás frescas y listas para un buen saludo de mano.

Si eres mujer:

La indumentaria estándar para una entrevista es un traje de color discreto (azul marino, gris, marrón ó beige), dependerá de la personalidad, el físico y las cualidades que deseas transmitir.

Mejor con falda que con pantalón. El largo de la falda deberá de ser ligeramente por debajo de las rodillas, evita los vestidos a menos que lleves saco.

La blusa debe ser de algodón ó seda y de colores claros.

Los zapatos con poco tacón. 

El maquillaje debe ser muy ligero, con tonos neutros.

Las medias sin agujeros o corridas y del color que más se acerque al tono de piel.

Si eres hombre:

Se recomienda un traje de color oscuro de fibras naturales, con una camisa clara de manga larga y corbata de seda de colores discretos que combine con el color del traje.

Zapatos tipo mocasín ó de cordones, limpios y brillantes.

El cinturón debe ir a juego con los zapatos.

Si llevas barba ó bigote, estos deben estar bien arreglados.

No olvides que un atuendo laboral debe de ser: discreto, formal, de la mejor calidad posible, de excelente gusto y que sea armónico.

Por supuesto cada persona es un mundo y cada una requiere indicaciones especificas para una imagen personal ideal.

¡Tu imagen es tu mejor herramienta de negociación!

Revisa tu armario hoy mismo y asegúrate de tener el atuendo ideal. Comparte este artículo con alguien que esté buscando empleo y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud y bienestar familiar.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente L.

Influencer / Mtra. Consultora en imagen Pública

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La vanidad, el deseo, la envidia  o como lo quieras llamar nos ha hecho mentir muchas veces sobre la estatura real que tenemos.

Algunas mujeres dicen medir hasta 10 cms. más, pues incluyen sus tacones en sus medidas. Los hombres se agregan 3 o 4 cms. para no decir que tienen, quizá, la media de la estatura del hombre mexicano.

La creencia popular es que entre más altos más “poderosos”, auque hay quienes no pueden ocultar su baja estatura y bromean diciendo que la “inteligencia, bondad, lealtad o lo que les convenga en el momento, se mide de la cabeza al cielo”.

Aquí algunos consejos para lucir más altos.

• El primer consejo y muy importante es que si eres delgado o delgada lucirás más alto de lo que en realidad eres.
• El cabello corto ayuda mucho a alargar la figura vista desde la espalda. Si eres mujer, evita el cabello demasiado largo pues, éste, recorta la figura entre más largo lo tengas. No quiere decir que debas traer corte de hombre, simplemente mantenlo por encima o a la altura del hombro.
• En la ropa, tanto para hombre como para mujeres, el mantener combinaciones monocromáticas ayudarán a que se perciba una sola línea de color y visualmente te verás más alto o alta.
• Las líneas verticales en estampados y en corte de las prendas también ayudan a lucir más altos,  además de que adelgazan la figura. Eviten las líneas horizontales tanto en cortes como en estampados, esto favorecerá que se vean más bajos y llenitos.
• Un error muy grave en las mujeres son los tacones altísimos que aunque sí agregan centímetros también ayudan para que se note lo bajo en la estatura. Lo ideal es llevar zapatos que no pasen de los 7 cms. y no sean más bajos de los 3 cms. pues entre más alto el tacón se verán como la novia de Mickey Mouse, Minnie, con zapatos enormes y cuerpecito. Los hombres pueden incluir un máximo de 3 cms para que no se vean incómodos en su caminar.
• Otro truquito es el estampado pequeño en las prendas, si agregan flores, motas, cuadros, etc,  enormes los harán lucir más pequeños de lo que son, lo ideal son formas pequeñas pero sin exagerar ya que dibujos muy chicos pueden parecer  manchas en su ropa.

Como ves, mentir en los centímetros que medimos no es suficiente si no incluyes estos pocos y sencillos consejos, la próxima vez que digas que mides 1.80 lleva todos estos consejos encima para que te crean.

Aunque rodearse, dicen algunos bajitos, de gente más pequeña que nosotros ayuda a vernos más altos…

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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