El Año Nuevo es el momento ideal para establecer metas y construir hábitos que mejoren tu bienestar.

Este 2025, los expertos del programa Belleza & Bienestar (B&B) de CANIPEC te invitan a darle a tu piel la atención que merece con 12 propósitos de skincare con los que podrás lograr una piel más saludable y radiante mientras creas hábitos efectivos y sostenibles.

El cuidado de la piel no sólo impacta en la apariencia física, también en la salud emocional y mental. Puedes adoptar un hábito por semana para enfocarte en cambios progresivos que podrás mantener a largo plazo, perfectos para motivarte durante todo el año.

Tus 12 propósitos de skincare para este 2025

Conoce tu tipo de piel

Inicia el año entendiendo y escuchando a tu piel: ¿Es normal, grasa, seca, mixta o sensible? Identificarlo es la base para elegir los productos adecuados para maximizar los beneficios de tu rutina. Enfócate y observa las características de tu piel, lo cual te ayudará a conocer su tipo:

• Piel normal: no es demasiado grasa ni demasiado seca, tiene buena circulación sanguínea, textura suave y lisa, ausencia de impurezas, poros finos y no es propensa a la sensibilidad.
• Piel mixta: se caracteriza por desarrollar un exceso de grasa, aparición de puntos negros o espinillas y poros abiertos en la zona T del rostro (frente, mentón y nariz). Así como presentar descamación, sequedad o falta de luminosidad en la zona de las mejillas.
• Piel grasa: se distingue por el brillo permanente en el rostro, los poros se ven abiertos y con frecuencia aparecen puntos negros y espinillas, generalmente en la nariz.
• Piel seca: es aquella que demanda mayor hidratación y se caracteriza por ser áspera, escamosa, deslucida, enrojecida y en ocasiones causarte sensación de picazón, tirantez o molestias
• Piel sensible: tiende a enrojecerse fácilmente frente a diferentes factores externos y durante la aplicación de productos que no son adecuados para este tipo de piel

Revisa tus productos

Antes de continuar con el uso de tus productos de cuidado personal, los expertos te recomiendan echar un vistazo en las fechas de caducidad para verificar que estén vigentes, pues el uso de productos en mal estado puede causar afectaciones o problemas en la piel.

Limpia tu piel correctamente

Dedica tiempo a limpiar tu rostro por la mañana y antes de acostarte. Usa productos suaves que no alteren la barrera natural de tu piel. Lo correcto es lavar tu rostro con agua tibia o fría, pero nunca caliente. Apóyate de un limpiador facial adecuado para tu tipo de piel que te ayudará a remover fácilmente la suciedad y restos de maquillaje. Finalmente, seca con una toalla limpia y exclusiva para el rostro.

Hidrata tu piel de adentro hacia afuera

Incluye un hidratante adecuado para tu piel en el formato que más te guste, puede ser en crema, gel, mousse o leche corporal. No olvides aumentar tu consumo de agua. Una buena hidratación es clave para una piel luminosa.

Usa protector solar todos los días

¡No es negociable! El sol no respeta temporadas. Protege a tu piel de los daños que pueden causar los rayos UV aplicando protector solar diario, incluso en días nublados o mientras trabajas frente a una ventana. Recuerda reaplicar cada 2 o 4 horas según las actividades que realices.

Haz una pausa para cuidar tu piel después del sol

En época de calor, como en el verano, el sol puede ser muy intenso para tu piel. Tener a la mano y aplicar productos after sun ¡es una joya! Porque están diseñados para ayudar a la recuperación de tu piel, ya que son hidratantes que ayudan a proteger y regenerar la epidermis, haciéndola sentir más fresca, confortable e hidratada después de estar bajo los rayos del sol.

Exfolia con moderación

Incorpora una exfoliación suave una o dos veces por semana para eliminar células muertas y revelar una piel más radiante. Puedes realizarla de preferencia por la noche, cuando has llegado a casa, dedica unos minutos a aplicar exfoliante en el formato de tu elección yposteriormente, hidrata y deja descansar la piel durante la noche. 

Duerme bien

El sueño es esencial para la regeneración de la piel. Establece una rutina para la noche que incluya limpieza y un tratamiento reparador:Estos productos son de uso nocturno y uno de sus ingredientes activos más comunes es el retinol, están diseñados para impulsar la actividad celular mientras duermes para que, por la mañana, la piel luzca luminosa, descansada y saludable.

Invierte en un buen sérum

Introduce un sérum con ingredientes activos de acuerdo con el objetivo de cuidado de la piel que quieras lograr, puede ser con efecto antiedad, reparador, remodelador, reafirmante, hidratante, antimanchas o bien, para el contorno de ojos.

Incorpora antioxidantes

Protege tu piel de los daños del ambiente aplicando productos ricos en antioxidantes, como vitamina C y E o niacinamida. Los antioxidantes actúan como bloqueadores de los radicales libres, impidiendo su acción, lo que ayuda a retrasar el deterioro, desgaste y envejecimiento de la piel a fin de preservar la salud cutánea. Los puedes encontrar en diferentes productos antiedad, sérums, ampolletas, cremas humectantes faciales y corporales, así como en limpiadores faciales.

Cuida tu piel de los cambios de estación

Cuando se acerque la temporada más fría del año con la llegada del otoño, adapta tu rutina de skincare agregando productos hidratantes más densos si tu piel comienza a sentirse seca. Puedes optar por aquellos que contengan ingredientes como el ácido láctico y urea pura que trabajan juntos para brindar a tu piel mayor hidratación, ayuda a prevenir la pérdida de agua que poseen los tejidos de la piel, manteniendo la humedad natural en los niveles adecuados. Asimismo, favorece la descamación natural y la flexibilidad de la epidermis, pues estimula la proteína estructural y el sistema inmune de lapiel.

Haz del skincare un ritual

Este espacio de cuidado personal es para ti, por lo que durante el año transforma tu rutina en un momento de conexión y bienestar personal. Tómate el tiempo para disfrutar cada paso, así como para escuchar, observar y sentir lo que tu piel necesita. Recuerda que cada acción que realices es en pro de tu autocuidado y amor propio.

Un año para tu piel, un año para ti

Los pequeños cambios generan grandes resultados. Este Año Nuevo, regálale el tiempo y la atención que tu piel merece. Al enfocarte en un propósito de skincare mes con mes, no solo mejorarás tu piel, sino también tu relación contigo mism@, haciendo del cuidado personal una prioridad sostenible y placentera.

Belleza & Bienestar promueve prácticas de autocuidado seguro y consciente. Adquiere productos en el mercado formal para garantizar ingredientes de calidad y resultados efectivos.

Para más información visita su sitio web https://bellezabienestar.org/.

#CUIDATUBELLEZA

Artículo proporcionado por: Belleza & Bienestar

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¿Cuántas veces hemos visto rostros con una piel tan hermosa que los envidiamos? Y no importa si vemos rostros de jovencitas o de señoras mayores, se nota el cuidado que tienen y el amor que conservan hacia ellas mismas.

El rostro es nuestra carta de presentación y es por ello que debemos de cuidarlo. No solo es cuestión de vanidad o belleza, se trata también de salud, autoestima y como herramienta para relaciones sociales.

Todas somos hermosas pero necesitamos echarle  una manita a nuestra hermosura.

El mantener una piel cuidada, sin manchas, la menor cantidad de arrugas, sin acné y una perfecta hidratación es cuestión, más que nada, de disciplina.

No es cuestión de dinero, es de cuidado y paciencia hacia nuestra persona.

He aquí los consejos más sencillos que puedas imaginar pero que te van a garantizar un perfecto cuidado sin gastar grandes fortunas.

Esto deberás de hacerlo todos los días por la mañana y por la noche:

Limpieza

Deberás de eliminar todo tipo de suciedad, ya sea grasa, maquillaje, contaminación, etc. Lo eliminarás con un shampoo para rostro, gel, crema, espuma o el producto ideal para tu tipo de piel.

Sigue muy bien las instrucciones de tu producto ya que algunos se eliminan con agua, algodón o un simple papel tissue.

Tonificación

Después de retirar tu producto limpiador coloca en un pad de algodón tu tónico facial o agua micelar, también el indicado a tu tipo de piel.

Este tónico o agua micelar te ayudan a eliminar el resto de producto limpiador y a nivelar tu PH es decir la acidez de la piel.

De esta manera evitarás que tu piel brille o se vea sin vida. Esto prepara la piel para la hidratación.

Hidratación

Por el día y por la noche aplica un serum, crema, gel o fluido que vaya de acuerdo al tipo de cutis. Esto te ayudará a que tu piel reciba la suficiente cantidad de agua para evitar líneas de expresión o arrugas.

Te permitirá tener una piel radiante y llena de vida con el color perfecto.

Protección Solar

Todos los días por las mañanas deberás de aplicar filtro solar. No importa si vas a salir de casa o no. Ya que algunos rayos solares pueden traspasar los cristales de tu casa o automóvil.

No necesitas tener que salir de tu hogar para aplicártelo, por tu salud acostúmbrate a aplicarlo y retocarlo preferentemente, dos veces al día y si sales de casa cada 4 horas, mínimo. Si sudas demasiado o te mojas el rostro, cada 2 horas.

Además de que te ayuda a evitar las líneas de expresión y retrasar las arrugas, es ideal para evitar las manchas de la piel e incluso, el cáncer de la misma.

Exfoliación

Una vez a la semana deberás de utilizar un exfoliante que te ayude a eliminar las células muertas, puede ser un exfoliante químico que dejas reposar unos minutos y luego eliminas con agua; o uno con gránulos (de preferencia que no sean de micro plásticos), das un masaje ligero en el rostro y luego aclaras con agua tibia.

También deberás de elegir el ideal a tu tipo de piel. El eliminar las células muertas sirve para que tus productos funcionen con mayor eficacia y penetren para un mejor resultado, puedas eliminar puntos negros, y minimizar líneas de expresión.

Pero, antes de usarlo platica con tu dermatólogo, No todos los rostros pueden usar exfoliaciones.

Tratamientos de cabina o Spa

Una vez al mes, si tienes el presupuesto, puedes asistir a un tratamiento de cabina. Realízate una limpieza facial profunda que te ayude a rejuvenecer la piel y eliminar los puntos negros, barros y espinillas.

Te aplicarán una mascarilla según tus necesidades. Otros tratamientos que puedes realizarte son exfoliaciones más profundas auxiliares en la eliminación de manchas y líneas de expresión o un tratamiento reafirmante que ayuda a evitar la flacidez o genera tensión del rostro.

Los tratamientos son infinitos y todos dependen de tus necesidades y presupuesto, solo acércate a tu dermatólogo, cosmiatra o spa favorito.

Para conservar un rostro maravilloso deberás de mantener una buena alimentación, muy balanceada, evitar lo más que puedas los productos chatarra y consumir al menos 8 vasos de agua; sin olvidar que un sueño de 7 a 8 horas diarias es lo ideal.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en imagen Pública.

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Tarde o temprano las arrugas, esos surcos o pliegues que surgen en la piel se van a manifestar, es un proceso completamente natural y debe de quedar muy claro que, no hay nada que se pueda hacer.

Existen formas de retrasar o atenuar su aparición algunas sencillas, otras no tanto y otras muy agresivas; de eso hablaremos un poco más abajo.

Puede haber factores que aceleren la aparición de las arrugas como el tabaco, el café, la exposición extrema al sol, la contaminación , la falta de una alimentación adecuada, el estrés, la falta de sueño, el mal cuidado de la higiene de la piel, falta de hidratación, y por supuesto el envejecimiento natural.

Existen factores genéticos o de otra índole de la salud que pueden desencadenar un envejecimiento de la piel, ya sea acelerado o prematuro, es importante determinar si es por salud o por edad que hay aparición de arrugas.

Si se llega a notar sangrado entre los surcos, manchas, dolor o a edad muy temprana, entonces, se sugiere visitar a un dermatólogo, el especialista de la piel.

Un dermatólogo puede determinar la causa y dar un tratamiento oportuno para evitar un mayor daño, ya que solo él podrá determinar desde un ligero problema de piel hasta un probable cáncer de la misma.

Algunas arrugas se inician con las llamadas » líneas de expresión» que son las marcas que nos deja la gesticulación regular.

Tomemos en cuenta que gesticulamos miles de veces en un solo día y que esos movimientos musculares que hacemos para reír, enojarnos, hablar o pestañear terminan por marcar o convertir en surcos nuestros sentimientos.

Con el pasar del tiempo, la piel pierde firmeza, elasticidad, hidratación y se vuelve opaca, seca, grisácea, con manchas y sin vida.

La falta de una buena hidratación, proteínas y aminoácidos generan las arrugas de nuestra piel.

Las zonas más propensas a generar arrugas son las que están más expuestas al sol, tal es el caso de rostro, cuello, y manos.

Existen productos para evitar las líneas de expresión  y otros para retrasar el envejecimiento celular, llamado arrugas.

¿Qué hacer a partir de los 25 años?

Algunas cremas que contengan  alfa-hidroxiácidos o vitamina A (las embarazadas deberán de evitar este tipo de tratamiento), pueden ayudar a retrasar las líneas de expresión y esto puede ser a partir de los 25 años.

Antes de esa edad mantener buenos hábitos higiénicos de la piel, ejercicio, no fumar, no consumir alcohol en exceso y aplicar productos hidratantes puede ser suficiente.

Después de los 35 años

Tratamientos más agresivos pueden ser necesarios para evitar la aparición de arrugas prematuras.

Tal es el caso de tratamientos de cabina como  Aparatología especializada, aplicados por esteticistas profesionales; microdermoabrasión, radiofrecuencia, microcorrientes, ultrasonido y mesoterapia virtual pueden funcionar muy bien.

Después de los 45 a 50 años

Los tratamientos específicos pueden ser la solución para conseguir un resultado óptimo y notorio a mediano plazo, procurando un «Segundo Aire» a nuestra juventud celular.

Tal es el caso de los hilos de oro, aplicación de Toxina botulínica, cirugía plástica y lo que vaya poniendo de moda o de verdad sea una gran innovación.

Sin importar la edad ni el tratamiento que se vaya a llevar a cabo, hay que recordar que las arrugas llegaran en algún momento, que no podemos hacer nada porque no salgan, que nos perseguirán y nos alcanzaran; y que pese a gastar grande fortunas de dinero debemos de mantener un cuidado de nuestro cuerpo y salud, (en algunos casos, especialmente la salud mental y la aceptación) que debemos de comenzar desde hoy una rutina de buenos hábitos.

Estos buenos hábitos deben de incluir:

• Aplicación de filtro solar, sin importar si salimos de casa o no. Y aplicarlo no solo en el rostro, también en cuello y manos
• Si salimos de casa, además del filtro solar debemos de llevar puesto, gorras, sombreros, lentes oscuros
• Evita el tabaco ya sea que nosotros lo fumemos o estar cerca del humo de otra persona.
• Dormir lo suficiente, la recarga de energías ayuda a que las células funcionen a un mejor ritmo en todo nuestro organismo.
• Consumir omega – 3 que encontramos especialmente en el salmón, mismo que nos ayuda a nutrir mejor nuestra piel.
• Consumir suficiente agua, no refrescos o jugos azucarados, solo agua natural
• Consumir frutas y verduras ya que son excelentes conductores de antioxidantes, los cuales atacan los radicales libres, y ayudan a limpiar nuestro cuerpo.
• El consumo de vitamina C ayuda a protegernos de los daños del sol y evita líneas de expresión
• La aplicación de productos antiarrugas que contengan, Alfa-hidroxiácidos (AHAs), Retinoides, ácido hialurónico.
• Mantener una buena higiene de la piel, limpiándola dos veces al día. Aplicando limpiadores especiales para el tipo de piel. Un tónico que elimine los residuos de suciedad, crema o shampoo aplicado y regule el PH de nuestra piel; y después el serum indicado para nuestras necesidades y crema hidratante y/o Antiarrugas en ojos, cuello y rostro. Nunca irnos a dormir con el rostro maquillado.
• Realizar ejercicio por lo menos 3 veces a la semana para mantener una buena oxigenación de nuestro cuerpo en general
• Asistir con un dermatólogo para que nos recomiende los mejores tratamientos y productos según nuestra edad y tipo de piel para mantener su salud
• Procurar llevar una rutina dermocosmética en cabina con profesionales esteticistas para la eliminación de células muertas que nos permitan aprovechar mejor los productos antiarrugas.

Los buenos hábitos permitirán una juventud visual más prolongada.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Mtra. Consultora en Imagen Pública

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¿Tu cabello se cae y pareciera que te quedarás calva? ¿Está tan reseco que ha perdido brillo y manejabilidad?

Eso es muy común debido a los cambios hormonales que se suceden una vez que pasa el parto y termina la lactancia.

Escucharás infinidad de recomendaciones caseras y de productos milagrosos, pero la realidad es que la «fiesta de tus hormonas» se calmará pronto y recuperarás tu cabello.

Es cuestión de paciencia , todo volverá a su estado normal. Por el momento puedes pensar en hacerte un cambio de look y empezar con una linda imagen con tu nueva vida. De ese modo, al cortar  tu cabello eliminarás las puntas quebradas y ayudarás a que luzca más sano y brillante.

En el caso de resequedad o “cabello de estropajo” puedes consumir pescado, especialmente el salmón, además de otros ácidos grasos como son el aceite de olivo, las nueces, aceitunas y aguacate. No abuses de ellos.

Evita le exceso de secadoras de cabello  y alaciadoras. Retrasa el uso de tintes de cabello y permanentes, así como el alaciado permanente, hasta que tu cabello esté fuerte otra vez.

Puedes utilizar tratamientos de salón que sean para nutrir e hidratar. En casa puedes aplicar tratamientos que contengan ginseng, colágeno, elastina, aceite de argán o aceite de coco. No abuses de los acondicionadores ni de los champús que tienen demasiado jabón.

Aplica gotitas para evitar el frizz después del baño y antes de peinar tu cabello. Y no te preocupes, calva no te quedarás aunque parezca que sí. Muy pronto lucirás un cabello espectacular.

Si crees que las cosas no van nada bien y ves que tu problema va más allá de lo que se considera normal, visita a tu dermatólogo. Te dirá qué hacer para recuperar tu cabello después de la lactancia, más rápido.

¡No entres en pánico, tu melena regresará!

Aprovecha este momento para renovar tu imagen con un nuevo corte y dale a tu cabello el cuidado que merece.  Y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

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Las estrías aunque pueden ser un problema estético, llegan a ser un problema psicológico cuando estas afectan la autoestima generando depresión en la mujer.

¿Qué sucede con la piel?

La piel se rompe en sus  capas superiores: la dermis y la epidermis, generando cicatrices delgadas. Las estrías se deben a los cambios hormonales o de peso y los estiramientos de la piel que surgen durante el embarazo o los aumentos bruscos de talla.

¿Cuándo aparecen las estrías?

Las estrías del embarazo surgen cuando el feto crece y se hace notorio en el cuerpo, es decir, a partir del segundo trimestre. Aunque muchas mujeres han reportado rompimiento de su piel desde el principio del embarazo.

Las estrías generalmente surgen, en el vientre, muslos, al rededor del ombligo, en los pechos, en los glúteos y detrás de los brazos.

¿Cómo reconozco las estrías?

Al principio las estrías son rosáceas y pueden llegar a tener solución si su ginecólogo le da un tratamiento que evite que estas crezcan.

Después cambian de color y se vuelven blancuzcas y es en ese momento que es más complicado tratarlas.

Con el tiempo las estrías toman el mismo color que se tiene en el resto de la piel pero no llegan a desaparecer, jamás por sí solas.

Prevención de las estrías

Evite auto recetarse pues aunque algunas cremas esteroides funcionan muy bien, su médico es el único que puede decir si usted puede o no aplicarlas en su cuerpo según su condición de salud o del grado de medicamento que pueda pasar a su bebé.

La realidad

Es muy importante que se acepte la idea de que en la mayoría de las mujeres, las estrías son inevitables. Solo unas cuantas mujeres (aproximadamente el 10% pueden presumir que no padecieron de estrías aun después de varios embarazos; y esto es cuestión de la genética y la calidad de la piel y los cuidados que cada mujer les dé.

Tratamientos eficaces

No existe una crema que sea realmente eficaz en el tratamiento de las estrías durante el embarazo, ningún producto evita que estas desaparezcan.

Se cree que la aplicación de aceites como los de almendras dulces, oliva o de vitamina “E” ayudan a evitar las estrías, sin embargo, no ha sido científicamente comprobado.

También se cree que productos con “Manteca de Karité” o  “Manteca de Cacao” previenen las estrías. Tampoco está comprobado.

Estos productos lo que hacen es que retienen la humedad permitiendo una humectación que ayuda a tener una mejor elasticidad de la piel.

Sin embargo, se puede evitar que las estrías sean profundas o demasiadas. Para ello se recomienda mantener humectada la piel desde antes del embarazo y la mejor forma de hacerlo es tomar mucha agua antes, durante y después de estar embarazada y por supuesto el uso de cremas o serums que sean para humectar o hidratar.

Consejos adicionales

Si pese a que no existe un tratamiento efectivo para evitarlas quiere intentar algún método, que sea lo que recomendamos aquí y es seguro para la mujer embarazada:

• Evítese aumentar demasiado rápido de peso. Y después del embarazo, procure bajar de peso de manera lenta y segura.
• Consuma alimentos altos en antioxidantes: frutas o verduras, rojas, amarillas o naranjas que ayudan a la reparación de tejidos. Y por supuesto, agua natural de 6 a 8 vasos diarios.
• Las porciones adecuadas de proteínas y bajas cantidades de grasa, ayudan a la elasticidad de la piel; tal es el caso de linaza y pescados pero, ¡cuidado! Con el consumo excesivo de pescado, ya que no es bueno para las embarazadas consumirlo en demasía. Para ello recomendamos leer: Evite Estos Alimentos Durante Su Embarazo, Embarazo y Omega-3
• El mantenerse con una rutina de ejercicios adecuados a su condición ayuda en la elasticidad de la piel, mantener un peso adecuado y la circulación correcta de la sangre.
• La sobre exposición al sol no es buena ni para las estrías, arrugas, manchas Melasma Paño o celulitis. Aplique bloqueadores solares durante todo el embarazo, y durante el resto de su vida. La protección solar durante el embarazo
• No utilice jabones con detergente, procure que sean lo más neutros posible, utilice geles limpiadores o cremas de ducha durante el baño para dar un poco más de humectación a la piel.
• El untarse cuanta crema o aceite se encuentre no elimina de ningún modo las estrías, aun cuando la crema cueste miles de pesos. No es cuestión de cuánto se gaste, es más bien de cuánto se cuide toda su vida y mantenga su salud en buen estado desde pequeña y hasta su vejez.
• Todo tratamiento que se vaya a llevar a cabo una vez que hayan salido las estrías, deberá de hacerse cuando el embarazo y la lactancia lleguen a su fin.

Por otro lado, existen millones de mujeres en todo el mundo que abrazan y aman cada una de sus estrías porque representan el amor y el deseo de dar vida.

¡No esperes a que aparezcan para cuidarte! Comienza hoy mismo tu rutina de hidratación profunda. Y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

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El melasma o paño se le conoce también como cloasma, máscara del embarazo o manchas faciales del riñón o hígado.

Y sin embargo, pese a lo que se cree no es correcto pensar que es una enfermedad del hígado o riñón, ni por consumir café en exceso o tener una mala nutrición. El melasma se presenta como manchas de color café oscuro  o gris que “pintan” principalmente la cara en las zonas de la frente, mejillas, nariz, mentón, líneas de la mandíbula y zona del bigote.

Se presenta en todos los tipos de piel pero son más propensas las pieles morenas ya sean claras u oscuras. Puede ser gente latina, asiática, hindúes, norafricanos, mediterráneos o incluso gente que tiene historial familiar con melasma.

¿Quién puede padecer melasma?

Lo pueden padecer  hombres, hasta un 10% del total de los casos en mujeres con melasma.

Y aproximadamente un 65% de las mujeres embarazadas son afectadas por esta condición, debido a la combinación “hormonas – radiación de la luz solar”; ya que en esta etapa la piel se vuelve más vulnerable en cuanto a la producción de melanina, que es la encargada de dar color a nuestro cabello, ojos y piel.

Estas manchas surgen durante el segundo o tercer trimestre del embarazo.

La realidad incómoda

Se desconoce la causa exacta del por qué aparece el melasma pero se asocia a la exposición a los rayos solares (que aumentan la producción de melanina), por herencia familiar, anticonceptivos, embarazo, menopausia, medicamentos no prescritos, anticonvulsionantes, tiroiditis, computadoras, máquinas generadoras de calor, o de luz, sauna, vapores y otras más.

El melasma puede llegar a convertirse en un problema médico estético ya que afecta en la autoestima de los que la padecen, pues genera desconfianza y evita un buen acercamiento a nivel laboral o social.

Muchas personas que tienen melasma padecen depresión por lo que su problema dermatológico pasa a convertirse en un problema psicológico.

Existen tratamientos dermatológicos que son los únicos que realmente funcionan.

Para tener un tratamiento preciso deberá de evitar automedicarse ya que algunos medicamentos no son para todas las personas y pueden empeorar la situación.

Será un dermatólogo quien se encargue de sacar adelante a las personas que padezcan melasma.

Es indispensable entender que el melasma es una enfermedad que no se puede curar, pero sí se puede controlar o disimular en un gran porcentaje.

Incluso, hay personas que han eliminado, o creen que han eliminado el problema y cuando se confían y dejan el tratamiento (o simplemente la protección solar) vuelven a padecer del mismo problema.

Algunas manchas llegan a cambiar a un color azul y eso solo lo puede solucionar un dermatólogo y de ningún modo es bueno que cambie de color.

El tiempo que tarda en desaparecer o aclarar las manchas dependen de cada persona y de la constancia y paciencia que se tenga contra este mal.

Todas las personas son diferentes, se han detectado mujeres que una vez que terminan su embarazo o su tratamiento hormonal eliminan las manchas sin ningún tratamiento.

Sin embargo, es un número tan reducido de personas que son afortunadas que pareciera un “milagro”.

Existen otras personas que una vez terminado su tratamiento anti melasma, vuelven a verlo reaparecer.

Lo ideal es tratarse a tiempo, una vez que se ha detectado una mancha por transparente o pequeña que sea, se deberá de acudir con un dermatólogo para que proporcione el tratamiento adecuado a su condición de salud.

Evítense los tratamientos caseros o la automedicación, nunca son buenos, ni para el melasma ni en ninguna otra enfermedad.

Los tratamientos más comunes son los que contienen hidroquinona pero deben de ser supervisados constantemente por un especialista de la piel ya que se adelgaza la piel y puede llegar a ser peligroso si se autoreceta.

Prevención

La protección contra el sol aplicando bloqueadores solares con protección del 30 o mayor son los ideales aun cuando no se vaya a tener exposición al aire libre o se esté nublado.  El uso de sombreros, sombrillas y gorras es recomendable, incluso cuando se quede bajo la sombra.

No se utilicen cremas milagrosas (ya que de milagrosas o recomendables, nada tienen), no permanezca en lugares muy calientes o muy fríos, evite frotarse demasiado la piel, exfoliarse constantemente o rascarse,  esto puede aumentar la pigmentación.

Algunos tratamientos de cabina pueden ayudar a aclarar las manchas: luz pulsada, láser, peelings, entre otros, pero deberán de hacerse en lugares calificados o recomendados por su médico o dermatólogo.

Otras opciones

Existen algunas medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de padecer melasma. Entiéndase que no existe un tratamiento que evite este padecimiento al 100%.

Evite la exposición al sol, especialmente si está embarazada y ya tiene alguna manchita, si ha tenido melasma  en  el pasado o está bajo algún tratamiento hormonal.

Si va a estar bajo el sol aplique protección solar mayor al 30 y reaplique cada 2 hrs.

Utilice sombreros, sombrillas y gorras.

Evítense las cámaras de bronceado o estar sentado junto a una ventana demasiado tiempo, algunos rayos ultravioleta pueden traspasar los vidrios.

Evite los climas extremos que puedan resecar su piel. Hidrátela constantemente. No se rasque o toque la cara constantemente.

¡No permitas que las manchas afecten tu seguridad!

Evita los remedios caseros que pueden empeorar tu piel y consulta a un dermatólogo calificado. Comparte este artículo con otra futura mamá y únete a Sana y Hermosa en Facebook, Instagram o en el podcast para recibir más consejos de salud, imagen y bienestar familiar.

 Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

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No basta con consumir 8 o más vasos con agua durante el día. Es necesario mantener una buena limpieza del rostro y la aplicación de cremas, geles o fluidos que ayuden a mantener el agua dentro de nuestra piel, es decir, mantenerla hidratada.

Existen varios tipos de productos que además de hidratar la piel te ayudan con algunos problemas de la piel.

Por ejemplo: la mayoría de los productos para el día contienen filtro solar. Este nos ayuda a evitar manchas por la exposición al sol, líneas de expresión, arrugas prematuras y hasta cáncer de la piel. Por lo que se recomienda su aplicación todos los días aun cuando no vayas a salir de casa.

Te recomendamos leas más sobre la protección solar en nuestro artículo “El mejor antiarrugas, La protección solar” 

Algunos hidratantes nocturnos pueden contener un tratamiento antiarrugas.

Muy bueno en este horario ya que después de tu limpieza facial, penetran mejor y puedes obtener excelente resultados en pieles jóvenes.

Tenemos un artículo sobre arrugas que te será muy útil: ¿Qué Son Las Arrugas? Y Su Prevención

Existen además los que ayudan a tonificar la piel, mantenerla firma y elástica, como es el caso de los que contienen colágeno y elastina o multivitáminicos.

También existen las cremas que ayudan a mejorar la piel a un costo bajo ya que incluyen varios productos en uno solo.

Tal es el caso de las BB Cream que además de ser hidratantes contienen color, rellenadores de arrugas o antiarrugas y filtro solar.

O las CC Cream que tienen las propiedades de las BB Cream pero además corrigen el color de la misma devolviéndoles el color original a tu piel.

Ambas con cobertura ligera pero que emparejan el tono de la piel y pueden usarse como bases de maquillaje o sólo como cremas.

Los dermatólogos y los cosmiatras pueden ayudarte a darle un empujón de hidratación a tu piel con productos que solo ellos pueden manejar y recomendarte.

Ya sea con alguna receta dermatológica o con un tratamiento de aparatología en un salón o spa podrás dar más hidratación a tu piel de la que puedas darle en casa. Así mantendrás tu piel en perfecto estado.

Checa tu salud por lo menos una vez al año para revisar cómo te encuentras en general, algunas veces la falta de hidratación puede darse por estrés o un desequilibrio hormonal.

La alimentación es básica ya que si no llevas un régimen alimenticio ideal para ti puedes lograr una piel opaca, seca y sin vida.

Aliméntate bien, consume pocas grasas; varia la cantidad de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos y no abuses de la sal o los azúcares. Evita lo más que puedas la comida chatarra.

Y no olvides dormir. El descanso de al menos 7 a 8 horas diarias ayuda, también, a mejorar tu piel.

Para complementar este artículo te recomiendo leas “El Cuidado Del Rostro”  

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en imagen Pública.

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¿A qué se debe esto?

Existen muchos productos que nos van manchando u oscureciendo las axilas.

Tal es el caso de algunos desodorantes que tienen base de alcohol, algunos en spray; el uso excesivo del rastrillo para rasurar la zona en vez de depilarla; la acumulación de células muertas, alergias, infecciones bacterianas,  predisposición genética, además de algunos problemas hormonales.

Para todos los casos hay remedio, pero se requiere el apoyo de un dermatólogo o especialista cosmiatra, dependiendo el caso.

Existen algunos productos como la hidroquinona que ayudan blanquear pero no pueden utilizarse a la ligera y menos sin la indicación médica, ya que la hidroquinona adelgaza la piel.

Las axilas ya de por sí, son un área muy sensible que con el contacto de la hidroquinona puede irritarse en manera extrema generando problemas serios en la piel.

Existen algunos productos que la contienen y que pueden ayudar a blanquear de manera lenta pero con excelentes resultados.

Algunas ocasiones el simple hecho de dejar el rastrillo y cambiarlo por depilaciones en frío ayudan mucho a ver el cambio en esa sombra que dejan los vellos recortados.

La depilación caliente deja la piel vulnerable  a la luz solar generando manchas, por lo que es más recomendable el uso de máquinas depiladoras o ceras frías en vez de cera caliente.

Aunque la cera en esa área favorece la flacidez al dar esos terribles jalones de piel. Una muy buena opción para evitar las manchas y eliminar el vello de manera definitiva es la luz pulsada o el láser, aunque en algunos establecimientos puede ser un poco cara.

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Incluso, algunas clínicas dermatológicas manejan estos tratamientos lo que se vuelve más seguro para tu salud y belleza.

También existen algunos dispositivos para depilar en casa con Luz pulsada o láser que pueden ahorrarte mucho dinero. Pero fíjate bien que contengan todos los certificados de tu país e internacionales.

Tal es el caso de la FDA, Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration por sus siglas en inglés), en Estados Unidos.

O COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios) en México.

En caso de que el cambio de color de las axilas se asocie a dolores o ardores puede deberse a alguna infección o alergia, lo ideal es asistir con el dermatólogo para que recomiende el mejor tratamiento según sea el caso.

Estoy embarazada y tengo cambios de color en mis axilas

Algunas mujeres embarazadas reportan oscurecimiento en sus axilas al mismo tiempo que otras áreas del cuerpo se oscurecen o manchan como es el caso de las mejillas, nariz, y frente.

O la Línea Negri o Negra que se encuentra en el abdomen del ombligo al pubis en línea vertical, y los pezones.

Si este es tu caso entonces te aconsejamos paciencia ya que no se recomienda ningún tratamiento médico ni casero. Una vez que termine tu embarazo poco a poco irán regresando a su color natural.

Tratamientos caseros.

Existen infinidad de tratamientos caseros para blanquear la piel y la estrella para blanquear es el limón pero todo tratamiento que lleve gotas de limón deberá de realizarse por las noches y enjuagarse perfectamente sin exponerse al sol, además de aplicar filtro solar durante el día ya que la exposición solar puede generar más manchas.

• Una opción es frotar una rodaja de limón por las noches durante 21 noches y dejarlo reposar al menos 5 horas.
• Con gotas de limón y aceite de olivo puedes aplicarlo también por las noches.
• Otra opción que además de aclarar también suaviza es crear una pasta con avena, limón y miel de abeja y dejarlo reposar al menos 10 minutos cada tercer día por 3 semanas.

Encontrarás cientos de remedios y todos contienen limón, puedes hacerlo pero, recuerda, evita la exposición al sol, limpiar las axilas (quitar el desodorante, grasas y cremas) antes de cualquier tratamiento y no aplicarlo después de depilarte.

Considera que si el limón no funciona solo el consejo experto del dermatólogo lo hará.

Artículo escrito por: Martha Aline de la fuente

Influencer / Mtra. Consultora en imagen pública.

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