¿Alguna vez te has sentido paralizada por no saber qué hacer ante un pequeño accidente en casa?

No estás sola. Las lesiones prevenibles son la causa principal de muerte en niños menores de un año, principalmente porque los pequeños son exploradores natos que no comprenden el peligro.

En Sana y Hermosa, te acompaño para que transformes ese miedo en seguridad. Un botiquín bien equipado no es solo una caja con vendas; es tu primer aliado estratégico para proteger a quienes más amas ante cualquier imprevisto.

¿Por qué es indispensable tener un botiquín tanto en casa como en el auto?

Los accidentes no avisan y ocurren con mayor frecuencia en los lugares donde pasamos más tiempo. Se recomienda tener un botiquín en casa, en el auto, en el trabajo y en cualquier sitio donde se reúna gente. Recuerda que los niños no son «adultos pequeños»; ellos se caen, tiran cosas y exploran el mundo jalando o trepando, por lo que la prevención debe estar siempre a su alcance, pero los suministros, fuera de su vista.

¿Cómo debe ser físicamente mi botiquín para identificarlo rápido?

Para crear tu botiquín, puedes usar cualquier tipo de contenedor que permita introducir equipo y suministros de emergencia. El tamaño puede variar desde una cartera pequeña hasta una maleta, dependiendo de la actividad.

Sin embargo, la Organización Internacional de Estandarización (ISO) recomienda que sean identificados con una marca verde y, sobre ella, una cruz blanca para que cualquier persona pueda localizarlo en segundos.

¿Qué elementos básicos no pueden faltar en un botiquín familiar?

Siguiendo las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Cruz Roja, tu botiquín debe estar siempre abastecido con lo siguiente:

• Material de curación: Compresas absorbentes, rollos de gasa, vendas elásticas, cinta adhesiva y al menos 25 banditas (curitas) de diferentes tamaños.
• Higiene y antisépticos: Jabón en barra, agua oxigenada, desinfectante (en spray, gel o crema) y vaselina.
• Instrumental: Tijeras, pinzas para depilar (útiles para astillas), guantes desechables (sin látex) y un termómetro confiable.
• Medicamentos básicos: Analgésicos y antihistamínicos (en tabletas para adultos y jarabe para niños), siempre bajo la recomendación previa de tu pediatra.
• Auxiliares: Una lámpara de mano con pilas frescas, una manta pequeña y una mascarilla unidireccional para RCP.

¿Es necesario tomar un curso para saber usar estos suministros?

• Aunque no necesitas un curso para armar la caja, la preparación salva vidas. La AAP recomienda que al menos un miembro de la familia conozca tres maniobras básicas: Reanimación Cardiopulmonar (RCP).
• La maniobra de Heimlich y
• La técnica para atragantamiento infantil.

Entre más conozcas qué hacer, menos nerviosa te pondrás ante una emergencia; recuerda que tu calma es el refugio de tu hijo.

¿Cómo mantengo mi botiquín siempre listo para una emergencia?

Un botiquín olvidado puede ser inútil. Te sugiero agregar una lista visible con los teléfonos de emergencia de tu localidad, familiares cercanos y vecinos.

Además, establece un itinerario regular para revisar la fecha de caducidad de los medicamentos y el estado de las pilas de la lámpara.

La rapidez y la preparación son la mayor muestra de amor y cuidado que puedes dar a tu familia.

Entre más conozcas que hacer, menos nerviosa te pondrás. Te recomendamos tomar los cursos de RCP.

¡Tu rapidez y preparación salvan vidas!

No esperes a una emergencia para darte cuenta de que te falta algo; un botiquín actualizado es la mayor muestra de amor y cuidado para tu familia.

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Artículo escrito por:  Dr. Carlos Armenta

Pediatra, Neonatólogo y Neurología Neonatal

Sobre el autor: Dr. Carlos Armenta Pediatra Neonatólogo y Experto en Neuroprotección Neonatal. Especialista dedicado al cuidado integral del recién nacido y pionero en estrategias de neurodesarrollo en la UCIN. Autor del libro «Neuroprotección en el Neonato» y miembro activo de la comunidad médica mexicana. Cada artículo de este sitio es revisado, editado y respaldado bajo los más estrictos criterios de evidencia científica y práctica clínica actual.

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Existen muchos cambios que afectan nuestros movimientos regulares y que pueden provocarnos un accidente o no terminar de comprender que llevamos un bultito de amor en nuestra parte delantera que sobre sale y que podemos lastimar.

Es muy importante que eliminemos la soberbia y nos convenzamos de que por el momento, habrá muchas actividades que no podremos realizar y tendremos que pedir ayuda para que otros lo hagan en caso de necesitarlo.

Tal es el caso de cambiar un foco

El simple hecho de subirse a una escalera, un banco o una silla puede ser tan peligroso que termine el accidente en tragedia. Evita subirte y exponerte tú y tu bebé.

No corras o camines rápido, puedes perder el equilibrio y caer

Tu centro de gravedad ha cambiado debido a la forma de tu cuerpo, ahora tienes que sostener un bebé que no está acostumbrada a cargar y por lo tanto puedes calcular mal tu equilibrio.

Ten cuidado al abrir puertas o cajones, puedes golpear a tu bebé.

Tu cuerpo tardará en acostumbrarse a que tienen un bultito enfrente pero en lo que se acostumbra ese bultito se convertirá en un “bultote” que si no tienes cuidado puedes golpear con puertas, cajones o al doblar la esquina en alguna habitación de tu casa.

No te sientas mal por golpearte o creer que lastimas a tu bebé, él está protegido en tu interior pero mejor muévete un poco más lento para evitar que algo grave suceda.

Antes abrías, con una mano un cajón y con la otra batías el guisado de la estufa.

Y no había problema pero ahora todo se te cae y no sabes porque. Tus reflejos están un poco lentos y hasta te puedes sentir torpe, es normal.

No existe un por qué de la torpeza que algunas mujeres sienten, sin embargo, está comprobado que desaparece una vez que nace tu bebé.

Embarazo vs. cargar cosas

Ten cuidado con lo que cargas pues puedes tirarlo o derramarlo, si es algo caliente puedes quemarte gravemente.

Si es algo pesado puedes tirarlo y lastimarte o lastimar a alguien.

Evita las cosas muy pesadas ya que aunque sientas que puedes soportarlo, realmente puedes hacerle daño a tu bebé, y hasta provocarte un susto.

Toma los objetos lentamente y asegúrate de que lo has cogido bien entre tus manos para poderlo transportar.

Ten cuidado con las estufas calientes o los burros de planchar, puedes quemarte la panza.

Las fuentes de calor no son buenas para tu bebé.

Evita los zapatos de tacón muy alto o fino.

Tu equilibrio no es el adecuado en el embarazo puedes torcerte un tobillo o incluso caerte. Evita también las sandalias de tiras delgadas, los zapatos antiderrapantes, caminar sin zapatos y con medias o caminar en superficies mojadas.

También en el auto

Al manejar ponte el cinturón de seguridad y aléjate lo más que puedas del volante para evitar lastimar a tu bebé en caso de un frenón o un choque.

Si no manejas, ponte el cinturón y lleva tu asiento lo más atrás posible para que en caso de que se lleguen a abrir las bolsas de aire por accidente no golpee tan fuerte a tu bebé.

No pongas cosas sobre tu regazo o en el tablero pueden ser peligrosos y golpear tu abdomen.

Ten cuidado al bañarte…

…entrar o salir de la bañera, puedes resbalarte o no agarrarte bien, procura tener tapetes antiderrapantes tanto adentro como afuera de la bañera. Procura tener barandales de los que te puedas agarrar para entrar o salir.

La casa puede ser un lugar muy peligroso para una embarazada

Puede haber cables mal pegados a la pared, tapetes que se deslizan al menor contacto, alfombras que se enrollan y forman un pequeño tope imperceptible, juguetes u objetos que no alcanza  a ver la embarazada por el tamaño de su panza.

Cuida muy bien que todo se encuentre en su lugar que no existan objetos que puedan hacer caer, resbalar o perder el equilibrio.

Y si haces deporte

Si realizas algún deporte o ejercicio no te excedas, toma con calma tu actividad y con mucha precaución para evitar un accidente o que te “calientes” de más. Puede ser riesgoso.

Platica con tu médico si autoriza tu actividad deportiva durante tu embarazo o con qué restricciones.

Duerme bien, duerme todo lo que puedas ya que muchos de los accidentes que sufren las embarazadas son por falta de descanso, muy importante durante esta etapa.

En caso de caídas

Si te llegas a caer es probable que tu bebé esté bien, debido al amortiguamiento natural que lo contiene que es el útero y el saco amniótico, sin embargo, si después de la caída, sientes dolor abdominal fuerte, tienes escape de líquido amniótico, sangrado, contracciones o disminución de los movimientos de tu bebé llama inmediatamente a tu médico, seguramente querrá revisarte y tomar medidas precautorias.

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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Para crear un Botiquín de Primeros Auxilios, puedes utilizar cualquier tipo de contenedor, donde puedas introducir equipo y suministros encaminados a brindar apoyo en caso de una emergencia.

La Organización Internacional de Standarización (ISO) recomienda que sean identificados con una marca verde y sobre ella una cruz blanca.

La siguiente es una lista recomendada por la AAP y la Cruz Roja, descárgala e imprímela y que no te falte nada en tu nuevo botiquín, ten uno en casa y otro en tu automóvil.

Para Descargar e imprimir la lista de “Botiquín de Primeros Auxilios” Da clic aquí.

Para leer al artículo “Botiquín de Primeros Auxilios” Dale click a nuestro enlace: Botiquín de Primeros Auxilios

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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