¡Felicidades por tu embarazo! Esta es una etapa de grandes cambios y nuevas responsabilidades.

Aquí te ofrezco una serie de consejos rápidos y esenciales para guiarte durante toda esta hermosa etapa, asegurando tu bienestar y el de tu bebé.

Encontrarás aspectos clave como la salud física, el equilibrio emocional y mental, la nutrición adecuada, y la importancia de mantener una conexión constante con tu ginecólogo.

Además, te invito a documentar esta experiencia única y a mantener tu cuidado personal, desmintiendo la idea de que una embarazada debe vivir «en una burbuja»

Primero que nada deberás de:

1. Asistir con tu ginecólogo para que te cheque y realice pruebas o exámenes según tu estado de salud.
2. Deberás de llevar un seguimiento mensual con tu ginecólogo y seguir fielmente las recomendaciones que él te dé.
3. Haz una pausa en tu rutina de ejercicio, platica con tu médico y espera que te de autorización para volver a tu entrenamiento.
4. Olvídate de seguir los remedios caseros, herbolarios o alternativos que todo el mundo te recomiende a menos que tu ginecólogo te lo autorice.
5. Revisa las etiquetas de los medicamentos que consumas en este momento y coméntalo lo más pronto posible con tu ginecólogo.
6. No te automediques, muchísimos son los medicamentos que no se deben de consumir durante el embarazo.
7. No cargues cosas pesadas, no hagas demasiados esfuerzos.
8. Procura descansar lo más que puedas.
9. Toma mucha agua.
10. Evita el estrés y las preocupaciones ya que afectan gravemente a tu bebé.
11. Evita enojos, corajes, y tristezas.
12. Rodéate de gente amable, positiva y que te ame.
13. No te expongas a gente enferma.
14. No comas cosas crudas o a medio cocinar. Lleva una dieta saludable para que tengas un bebé sano y hermoso.
15. Lleva un libro con tus memorias del día a día de tu embarazo.  Tómate muchas fotos
16. Imagina la vida que quieres para tu bebé, escríbelo en un cuaderno y cada año revisa que metas haz alcanzado para una mejor calidad de vida para ti y tu bebé; proponte nueva metas cada vez.
17. Siempre arréglate no te vuelvas una embarazada descuidada de su aspecto.
18. Cuida tu alimentación.
19. Confía plenamente en el consejo especializado de tu ginecólogo, solo él sabe lo que te conviene a  ti y a tu bebé; solo él tiene tu expediente médico y podrá tomar decisiones puntuales al desarrollo de tu embarazo.
20. Te recomendamos que leas nuestra sección embarazo de nuestra revista en internet.

http://www.sanayhermosa.com/category/embarazo/

Y recuerda:

Con la maravillosa noticia de tu embarazo, recuerda que la clave es tu bienestar y el de tu bebé. Confía en la guía experta de tu ginecólogo, asistiendo a todas tus citas y consultando cualquier duda. No estás sola; disfruta cada paso de este increíble viaje

Artículo escrito por: Martha Aline De la Fuente

Influencer / Mtra. Consultora en Imagen Pública

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